Wann Psychotherapie?
Wann ist eine Psychotherapie ratsam?
Jeder kennt psychische Beschwerden. Jeder Mensch gerät im Laufe seines Lebens in verschiedene Krisen. Meistens schafft man es, sich ohne professionelle Hilfe wieder selbst aus dieser Krise zu befreien. Wenn es über Wochen oder Monate nicht gelingt aus eigener Kraft und mit Hilfe von Familie, Partnern, Freunden oder sogar Beratungsstellen seine seelischen Probleme und Krisen zu überwinden, dann sollten Sie diesen Selbsttest durchführen.
Selbsttest Psychotherapie: Ja oder Nein?
Fragen und Aussagen an mich selbst- Ich fühle mich anders als sonst!
- Ich erkenne mich nicht wieder.
- So kenne ich mich nicht!
- Gibt es eine Erklärung für meine Veränderung?
- Meine tägliche Arbeit mache ich nur noch mit großer Mühe.
- Ich mache mir große Sorgen und habe viel Angst.
- Ich leide unter innerer Unruhe.
- Belastende Erfahrungen aus der Vergangenheit kann ich nicht vergessen bzw. verarbeiten.
- Meine Stimmung ist sehr häufig oder ständig gedrückt.
- Ich habe das Interesse an Dingen verloren, die ich früher gerne gemacht habe.
- Ich habe das Gefühl in einer Lebenskrise zu stecken.
- Ich leide unter körperlichen Beschwerden, obwohl ich physisch gesund bin.
- Ich habe Schlafstörungen! Entweder ich schlafe zu wenig oder zu viel!
- Fühle ich mich unter Druck gesetzt? Durch mich oder andere?
- Fühle ich mich aggressiv, hasserfüllt oder gereizt?
- Ich bin oft krank oder krank geschrieben.
- Habe ich Selbstmordgedanken oder verletze ich mich oft selbst?
- Konsumiere ich Beruhigungsmittel, Schlafmittel, Schmerzmittel, Alkohol oder Drogen?
- Leide ich unter einer Essstörung?
- Ich erlebe mein Sexualleben als gestört und leide darunter.
- Ich habe kaum noch Menschen mit denen ich mich über meine Probleme unterhalten kann.
- Fällt meine Veränderung auch anderen auf?
- Wie lange geht es mir schon so, länger als 3 Monate?
- Ist mir alles egal!
Sollten vier oder mehr Aussagen auf Sie zutreffen, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder suchen direkt einen Psychotherapeuten auf.